ダイエットトレーニング


ケーズのダイエットトレーニングは体重の減少だけを求めるのではなく同時にボディシェイプ(身体の形)にもこだわります。
よく体重が減らないのは消費カロリーより摂取カロリーが多いからと言われています 考え方からすると間違いではありません。
そのため摂取カロリーを減らす方法を選択する傾向にあるようです。
最近では特に糖質を極端に減らすまたは摂らない方法でダイエットをされる方が多いようですがケーズでは糖質は必ず摂って頂きます。(効果的かつ過剰にならない糖質の摂取法をお教えします)  

なぜそうなのかというメカニズムに関しては以下に記載した内容とともに実施の際詳しくご説明させて頂きます。
ネタバレになってしまいますがダイエットの真髄は「代謝を上げる」ことが最重要ポイントと考えていますので、そのために何をするかが大事になります。
実際に身体を動かす中で「代謝が上がる」状態を体感して頂きます。
ケーズ式ダイエット・トレーニングの重要7ポイント
1 フォーム
2 何処を
3 どのように
4 重量(負荷の量)
5 回数
6 インターバルの設定
7 継続  

以上の7つのポイントに焦点をあてることにより最大限の効果を求めてご指導させて頂きます。  
またダイエットでトレーニング以上に重要な「食事」については当施設のアドバイザーである女性管理栄養士が作成した「一週間の食事メニュー例」を参考にしていただきます。
(ご希望であれば個別相談も可能※有料)
¥6000/回 ¥38400/8回 ¥57600/2か月(16回) ¥73000円/3か月(24回)